Zdarma a bez registrace
Kalkulačka BMI
Spočítejte si body mass index (BMI) podle výšky a hmotnosti. Ukážeme vám, do jaké kategorie podle Světové zdravotnické organizace (WHO) patříte, a poradíme, jestli je dobré obrátit se na nutričního terapeuta.
Kalkulačka BMI
Jak jste na tom?
Zadejte výšku a hmotnost a hned uvidíte, kde jste – a jestli se vám vyplatí obrátit se na nutričního terapeuta.
Talíř na míru
Kolik energie a živin denně potřebujete – a jak to vypadá na talíři, bez vážení.
Počítá se jen ve vašem prohlížeči, nic neukládáme ani neodesíláme.
Zadejte prosím výšku 120–230 cm a hmotnost 30–300 kg.
Vaše BMI
BMI je orientační ukazatel pro dospělé. Nezohledňuje svalovou hmotu, věk ani těhotenství a nenahrazuje vyšetření u lékaře.
Co je BMI
BMI (body mass index, index tělesné hmotnosti) porovnává vaši hmotnost s výškou. Spočítá se jako hmotnost v kilogramech vydělená druhou mocninou výšky v metrech.
Příklad: při hmotnosti 70 kg a výšce 175 cm je BMI = 70 / 1,75² = 22,9, tedy normální hmotnost.
Kategorie BMI podle WHO (dospělí)
| BMI | Kategorie | Doporučení |
|---|---|---|
| pod 18,5 | Podváha | Poraďte se s nutričním terapeutem |
| 18,5 – 24,9 | Normální hmotnost | Udržujte – pomůže zapisování v aplikaci |
| 25 – 29,9 | Nadváha | Zvládnete sami, s odborníkem rychleji |
| 30 a více | Obezita | Doporučujeme konzultaci se specialistou |
Časté otázky o BMI
Jak se počítá BMI?
BMI = hmotnost (kg) / výška (m)². Například 70 kg a 175 cm: 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.
Jaké BMI je normální?
U dospělých je podle WHO normální hmotnost v rozmezí BMI 18,5 až 24,9. Pod 18,5 jde o podváhu, od 25 o nadváhu a od 30 o obezitu.
Platí BMI i pro děti?
Ne. U dětí a dospívajících se hmotnost hodnotí podle percentilových grafů pro věk a pohlaví – poraďte se s pediatrem.
Je BMI přesné?
BMI je orientační ukazatel. Nerozlišuje svaly a tuk, takže například sportovci mohou mít vyšší BMI i bez nadbytku tuku. Nezohledňuje ani věk a těhotenství. Přesnější obrázek dá konzultace se specialistou.
Kdy se obrátit na nutričního terapeuta?
Když je vaše BMI pod 18,5 nebo nad 25, když se vaše hmotnost rychle mění, nebo když si chcete nastavit zdravý jídelníček. Při zdravotních potížích se poraďte také s lékařem. Specialistu ve svém okolí najdete na mapě BeetFiT.
Chcete se posunout dál?
V BeetFiTu si zapisujete jídlo, pohyb i váhu a vidíte, jak se vám daří. Pro klienty zcela zdarma – a když budete chtít, propojíte se se specialistou.